しらすがもたらしてくれる嬉しい効果！ | 「しらす屋たにくに｜無塩しらす

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しらすがもたらしてくれる嬉しい効果！

しらすは、美味しさだけでなく、さまざまな嬉しい効果をもたらしてくれます

- カルシウムの宝庫: しらすには豊富なカルシウムが含まれています。カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素であり、健康な骨を維持するために欠かせません。
- ビタミンDの恩恵: しらすにはビタミンDが豊富に含まれています。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持に重要な役割を果たします。また、免疫力向上や心臓の健康にも関与しています。
- 豊富なたんぱく質: しらすにはたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は身体の細胞や組織の修復や再生に必要な栄養素であり、健康な身体を維持するために重要です。
- オメガ-3脂肪酸の恵み: しらすにはオメガ-3脂肪酸（EPA、DHA）が含まれています。これらの脂肪酸は心臓の健康をサポートし、脳の機能や認知能力の維持にも役立ちます。
- 重要なミネラルやビタミン: しらすには鉄分や亜鉛、ビタミンB12など、さまざまなミネラルやビタミンがバランス良く含まれています。これらの栄養素は、エネルギー生成や免疫力向上、神経の正常な機能に貢献します。